आँवले के सेवन से होने वाले अनगिनत फायदे – डायटिशियन की कलम से

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image credits: FitnessKites

आँवले के फल मे विटामिन सी  प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है इससे नारंगी के रस से 20 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है! आँवले मे एल्ब्यूमिन, सेल्युलोज तथा केल्शियम पाये जाते है! (amla ras juice churna benefits for hair in hindi)

  • नकसीर को रोकने के लिए, पेट की पथरी की समस्या को दूर करने मे, दिल के लिए भी बहुत गुणकारी है आँवला !
  • आँवला के साथ अलोएवेरा जूस मिलाके पीने से वजन कम होता है!
  • आँवला, हल्दी, अदरक तीनो का रस निकाल कर पीने से बहुत फायदा होता है जैसे –हल्दी एंटीसेप्टिक होता है, आँवला से आँखों की रौशनी बढती है और बाल भी काले व मजबूत होते है साथ ही अदरक के साथ पीने से वजन कम होना, सर्दी, कफ, गले की खराश सब मे अच्छा होता है!
  • मधुमेह मे आँवला बहुत फायदेमंद होता है ! हल्दी के चूर्ण के साथ आँवले का सेवन करे मधुमेह मे बहुत फायदेमंद है!
  • पेशाब मे जलन है तो आँवला के रस शहद मे मिलाकर सेवन करे पेशाब की जलन ख़त्म हो जाती है! पेशाब साफ़ आएगा!
  • पथरी की शिकायत होतो सूखे आँवले के चूर्ण को मुली के रस मे मिलाकर 40 दिन तक सेवन करे इससे पथरी समाप्त हो जाती है!